Ici, un petit article car les personnes autour de moi ont l’air très surpris quand je dis que mon col a bougé. “Ah mais tu as eu un contrôle ?” non non, je “m’auto-examine” !

S’auto-examiner le col de l’uterus

Alors c’est pas si sorcier, et si les sages-femmes peuvent le faire, nous aussi !

Il faut d’abord bien se laver les mains, personnellement, je le fais lorsque je prends ma douche.

On se détends, on se met dans une position adéquate (par exemple accroupie, ou un pied sur une chaise), et… On introduit ses doigts dans son vagin. Techniquement, au fond de votre vagin, il y a votre col de l’utérus.

Il faut aller “un peu loin”, et parfois, cela aide de pousser un peu, comme quand on va aux toilettes, pour mieux sentir le col.

Comment on sait que c’est ça notre col ?

Le col de l’uterus a une forme de “bouée” et est situé au fond de notre vagin en début de grossesse. Votre col, c’est ce fameux “truc boursoufflé”. Quand on dit qu’il fait 3cm de long, c’est la hauteur de cette bouée.

Vous devriez, selon votre avancée dans la grossesse, sentir l’évolution de cette bouée. Au début, le col est postérieur (au fond de votre vagin), le col est dur et long (la boursoufflure est “épaisse”).

Ok, je le sens ! Alors comment il est mon col ?

Au fil de la grossesse, le col se ramollit pour devenir de plus en plus court et s’effacer avant de s’ouvrir pour l’accouchement. C’est ensuite par là que bébé passera.

En même temps, le col s’avance pour se rapprocher de l’entrée du vagin. Il y aura moins de chemin à faire pour aller toucher son col à l’approche de l’accouchement.

L’ouverture du col peut se faire le jour J de l’accouchement grâce aux contractions, ou bien un peu avant (on peut rester le col ouvert plusieurs semaines…).

Col dur / mou : Donc un col peut être dur ou mou : c’est vraiment au toucher qu’on sentira cela. C’est pour cela que les femmes qui ont déjà expérimenté le toucher de leur col en début de grossesse (sauf contre-indication !), sauront si leur col est plus ou moins mou.

Col long / court / effacé : C’est la hauteur du col (la hauteur de cette fameuse bouée). Effacé veut dire qu’on ne sent plus la bouée.

Col postérieur / antérieur : Le col est plus ou moins au fond de votre vagin. Un col postérieur est plus difficile à sentir avec ses doigts.

Col ouvert à x cm : Une fois le col effacé, ce même col s’ouvre pour laisser passer bébé, quand il sera ouvert à 10. Mettez vos deux doigts dans votre “trou du col”, et l’écartement sera l’ouverture du col.

Et voilà, vous savez vous examiner !

Bien sûr, dans la plupart des cas, il n’y a aucune contre indication à s’examiner le col. En effet, ça n’est pas du tout rare que nos partenaires connaissent (sans le savoir) très bien notre col qui se touche facilement lors de nos rapports sexuels selon les positions.

Mais attention, certaines grossesses sont plus “à risque”, et dans ces cas, les médecins demandent même de ne pas avoir de rapport sexuel. Demandez l’avis de votre médecin, sage-femme si vous avez des doutes.

Enfin, si vous êtes proche du terme et que vous avez hâte, vous pouvez toujours utiliser quelques trucs et astuces pour ramollir votre col (Mon bébé tarde à arriver…)