Ca y est vous vous préparez sérieusement à l’accouchement en préparant la valise pour le jour J !
Personnellement, j’ai commencé à la préparer assez tard, vers les 34SA en y mettant juste quelques affaires en vrac de temps à autre. Après quelques achats, quelques machines pour laver les coussinets d’allaitement, langes et autres, j’ai fini la valise à la 38ème SA…! D’autres la font beaucoup plus tôt pour se sentir tranquilles, je crois qu’elles ont raison de le faire comme ça 🙂

Ma valise pour mon premier accouchement est assez… conséquente :D. Voici ma petite liste personnelle que je publie ici pour vous inspirer.

Documents

  • Carte vitale et mutuelle
  • Livret de famille (ou reconnaissance anticipée si vous n’êtes pas mariés)
  • Pièces d’identité des parents
  • Mon dossier de suivi de grossesse (tous mes bilans sanguins, les résumés d’écho, et nos cartes de groupe sanguin)
  • Sur le portable de mon mari au cas où : les différents numéros importants (CAF, Sécu…)

Pour la salle de naissance

  • Les affaires pour bébé (que j’ai mis dans un sac transparent avec son nom écrit en gros sur un morceau de carton)
    • 2 body manches longues
    • 1 pyjama chaud (même en plein été)
    • 1 brassière en laine (même en plein été)
    • 1 bonnet en coton
    • 1 paire de chaussons
    • 1 gigoteuse
  • Les affaires pour maman
    • Une robe ample et courte dans laquelle je suis bien que je porterai le jour J (en fait, mon seul vêtement de tous les jours avant accouchement… )
    • Un T-shirt ample foncé que je laisse dans le sac
    • Un débardeur noir plus fin que je laisse dans le sac
    • 1 brumisateur d’eau minérale
    • Un élastique à cheveux
    • Un baume à lèvre et une crème pour les mains
    • Une brosse à dent et un dentifrice (c’est un remède habituel pour moi quand j’ai la nausée / je vomis)
    • Une seringue que m’a donné ma conseillère en lactation IBCLC + une petite cuillère pour le lait + coquillage d’allaitement (si bébé ne va pas au sein lui même, pour tirer à la main et lui donner) – un article sur le sujet à venir
  • Pour l’ambiance 
    • Ma veilleuse / lampe solaire (pour moi mon réveil lumière du soleil Philips)
    • Mon enceinte chargée (pour moi UE Roll) et son chargeur
    • Mon casque anti bruit chargé si je veux vraiment me mettre dans ma bulle
    • Les téléphones portables et leurs chargeurs
    • Une multiprise pour pouvoir brancher tout ça (qui servira aussi durant le séjour)
    • Un carnet un stylo pour noter l’heure, les différentes phases…
  • De quoi grignoter et boire (je précise ici que j’ai pour projet de ne pas avoir de péridurale, donc je peux manger et boire. Et tout ce que vous n’utilisez pas sera un stock précieux pour vos réveils nocturnes durant le séjour la maternité )
    • De l’eau fraiche dans une gourde (une bouteille d’eau qui reste dans la valise au cas où)
    • De l’eau chaude dans un thermos
    • Du jus de pomme bio avec paille (j’oublie le zero déchet pour ce jour là… priorité confort)
    • Une paille inox
    • Des compotes à boire et des petites brioches
    • Des energy balls que vous aurez préparé en amont ! (Ici quelques idées pour faire les meilleurs energy balls)
  • Des outils pour l’accouchement
    • Mon ballon de grossesse dans la voiture (il y en a à la maternité, à ne sortir que si besoin)
    • Un plaid pour mettre par terre (pareil)
    • Un coussin pour mes genoux pour le 4 pattes (pareil)
    • Mon huile de massage pour accouchement à l’huile essentielle de clou de girofle – voir article “ma boîte à outils pour un bel accouchement” à venir
    • Un paquet de mouchoirs tout doux (qui vous servira éventuellement de papier toilette par la suite si celui de la maternité est trop rèche)
    • Un peigne / un caillou pour me faire mal à la main (et détourner mon cerveau avec une autre douleur) – voir article “ma boîte à outils pour un bel accouchement” à venir
    • Mes dessins / croquis / notes de mes cours de prépa à l’accouchement (que mon mari connaît bien. C’est lui qui me montrera / me dira des mots clefs pour éviter de faire travailler mon cerveau, surtout la partie neocortex)
    • Echarpe rebozo pour massage ventre / fesse, ou suspension
    • Echarpe de portage pour suspension
    • Et un slip jetable avec serviette grand flux

Pour le séjour à la maternité

  • Pour communiquer (pour nous, les visites sont interdites en temps post covid) :
    • Ordinateur ou tablette + chargeur pour faire des visio avec la famille
    • Téléphones + chargeurs
  • Pour maman :
    • Vêtements confortables 
      • 2 chemises de nuits format peignoire / kimono, ouvert devant pour allaitement et peau à peau
      • 3 T-shirts confortables pour allaiter
      • 2 leggings et 2 shorts
      • 2 Robes pratiques pour allaiter (et pour sortir)
      • Chaussettes
      • Chaussons
      • Collants de contention (les mettre 15 jours après accouchement idéalement, notamment pour éviter les phlébites)
      • Ceinture pour resserrer le bassin (Rebozo, ceinture physiomat)
    • Pour allaiter
      • Coussinet d’allaitement en coton doux (et ou jetables).
      • Crème mamelons (Pour moi, la lanoline de Lansinoh)
      • Coquillage d’allaitement (j’en ai 2 : bébé-nacre et babyshell)
      • Soutien-gorge / brassière allaitement
      • Coussin d’allaitement
      • Tisane d’allaitement
      • Petite bouilloire (ma maternité n’en propose pas)
    • Pour l’hygiène
      • Petit tapis de bain
      • Serviette de douche (couleur foncée si possible, les tâches de sang se verront moins)
      • Slip jetables et/ou coton + culottes de règles (j’ai tout pris, je choisirai sur le coup) 
      • Serviettes maternité flux abondant
    • Sac pour linge sale
    • Trousse de toilette et maquillage
      • Savon de Marseille / gel douche
      • Shampoing / shampoing sec
      • Après shampoing 
      • Gel lavant intime
      • Huile vergeture / fermeté 
      • Coupe ongle
      • Maquillage habituel + miroir de poche
  • Pour bébé
    • Vêtements (suivre la liste de votre maternité)
      • Bodys
      • Pyjamas
      • Brassières
      • Gigoteuses
      • Bonnets
      • Moufles (discuté… Les gens disent de plus en plus de ne pas en mettre afin que bébé puisse apprendre les limites de son corps. Et ce, même s’il se griffe)
      • Couverture en laine tricotée par maman 🙂
    • Toilette de bébé
      • Savon de Marseille ou savon surgras
      • Liniment
      • Carré de coton lavable
      • Couches lavables + jetables (nous ne mettrons les couches lavables que le dernier jour pour pouvoir les laver en rentrant)
      • Thermomètre de bain
      • Thermomètre rectal
      • Sérum physiologique
      • Sortie de bain / serviettes
      • Coupe ongle bébé
    • Album bébé
  • Pour papa (et maman en fait :p )
    • Quelques habits + trousse de toilette
    • Pièces pour la machine à café et grignotage
    • Caméra / appareil photo
    • Livres, magasines
    • Masque pour les yeux / bouchons d’oreilles si besoin

Dans la voiture

Penser à votre cosy / siège auto pour le retour de la maternité ! De notre côté, nous avons également pris un miroir pour pouvoir voir bébé quand on conduit 🙂

Et un site que j’aime bien (en anglais):

Merci pour votre lecture ! Si vous avez des suggestions, mettez moi un petit commentaire 😀 !